肩こりと猫背について！

肩こりと猫背について！

肩こりの方がよく口にする、または気になっているのが、猫背！

実は、肩こりと猫背はセットで原因は同じ。

肩こりや猫背の人に多いのは、頭と腕を胴体よりも前に出す生活です。

デスクワーク、車の運転、スマホ、手作業や調理、家事全般等で頭や腕は常に胴体の前にあり、身体の前面ばかりを使っている生活です。

使っている筋肉は、首の前面、腕の付け根の前側、胸、お腹等身体の前面ばかりです。

身体の前面ばかりを使い続けているため筋肉は、縮んで硬くなって固まります。

身体の前面が縮むと、背面の背中は伸ばされているので、丸くなり猫背に。

身体の筋肉は、主に前後のペア同士がバランスをとっているのが理想です。

身体の前面が縮めば背面は伸ばされて背中は丸くなります。
これが猫背です。

背面の首や肩、背中の筋肉が伸ばされ続けている状態が肩こりです。

つまり、肩こりと猫背はセットで原因は同じです。

もちろん、ほぐし屋さん等で伸ばされ続けている

背面の筋肉をゴリゴリほぐせば、背面の背中の筋肉はもっと伸ばされるので、
肩こりと猫背は悪化しますよね。

肩こりと猫背を治したい時は整体院ぷらい堂へ。