巻き肩・スマホ巻き肩

巻き肩とは？

巻き肩とは、肩が前方に出て、体の内側に巻いている状態のことです。

巻き肩の人の姿勢には、以下のような特徴があります。

・立ち姿を横から鏡で見たとき、肩が耳より前に出ている
・顎が前に出ている
・猫背である
・仰向けに寝た状態で肩が床つかない

スマホ姿勢を続けると、腕を内側にとじた姿勢が続くことになります。

すると胸の筋肉が縮こまっていき、肩が内側に丸まっていきます。

こうして「スマホ巻き肩」が生まれるのです。

また、肩が内側に巻かれ、胸の筋肉の萎縮が続くと、肩甲骨周りの筋肉が引っ張られ、背中が丸まっていきます。すると猫背になり、歪んだ骨格とのバランスをとるために、あごが前に出てきてしまうことになります。

スマホ巻き肩は、次のような体調不良の原因になります。

・肩こり
・首こり
・代謝が落ちる
・疲れやすくなる
・自律神経失調症（不眠、動悸、めまいなど）
・胸が垂れやすくなる
・肘や腕が痛くなる
・目の疲れ

巻き肩になると筋肉の収縮により肩や首が凝ってくる、スマホを見続けていると目が疲れるというのは、誰でもイメージできるでしょう。
盲点なのは、胸の筋肉が萎縮することによる不調です。

呼吸が浅くなってしまうので、代謝の低下や疲れやすさを引きおこし、自律神経失調症などの原因となることもあります。

四十肩や五十肩になる可能性もあります。

施術は肩が前方にズレているため、原因の筋肉をリリースして正しい位置に直していきます。

初回で改善がみられますので、上記の症状が消えない方は是非一度当院にお越し下さい。施術後、再発予防にエクササイズもお伝えします。