本当は怖い猫背の話！

本当は怖い猫背の話！

 

スマホ、パソコン、携帯型ゲーム、女性のハイヒール……

 

現代の生活は姿勢が悪くなるものばかり。

 

普通に暮らしていても猫背になってしまう。

たかが、猫背と侮れない話です。

 

猫背は、肩こり・腰痛等様々な症状の原因になります。

 

まず、猫背チェックをしてみましょう。

 

写真を撮るときに、アゴを引くように言われる。

 

座るときには背もたれに寄り掛かる。

 

脚を組むことが多い。

 

スマホをよく見る。

 

ひとつでも当てはまれば猫背の可能性大です。

 

人間の背骨は緩やかなS字カーブを描きながら重い頭を支えています。

 

胸の部分の胸椎が後ろにきつく曲がった状態が猫背です。

 

パソコンやスマホで前屈みになると猫背姿勢に。

 

猫背は心身ともに悪影響を与えるので要注意と昭和大学の平泉裕准教授は言われてます。

 

肩が前に来る巻き肩が胸を閉じた状態になるため、胸郭の働きが低下。

呼吸が浅くなり、代謝機能が落ちてきて、酸素の摂取量が減り脳に悪影響。

 

運動能力も落ち、勉強会や仕事の集中力も低下します。

 

頭が前にあるので首や背中、腰の筋肉が引っ張られるので、肩こり・首コリ・腰痛の原因に。

 

背骨は自律神経などの通り道のため、内臓機能の低下も招きます。

 

姿勢が悪いだけ、猫背なだけと甘く見ていると、いつの間にか深刻な症状になることも。

 

侮れない猫背。