睡眠に悩まれている方にオススメ本です。

スタンフォード式最高の睡眠！

 

流行語にも選ばれた『睡眠負債』。

 

睡眠の悩みを抱えている人はかなりの数だそうです。

 

充分寝たのにスッキリしない。

ぐっすり寝られない。

寝つきが悪い。

何度も目が覚める。

疲れがまったく取れない。

常に眠気がある。

睡眠の悩みは現代人の宿命かもしれません。

 

そこでオススメなのが、睡眠研究世界一のスタンフォード大学で医学部教授の西野精治先生が科学的エビデンスに基づいた分かりやすい解説で究極の疲労回復と最強の覚醒が出来る

最高の睡眠

の方法が書かれています。

 

１日の３分の１、人生の３分の１が睡眠です。

最高の睡眠で毎日元気よく活動したいですよね。

睡眠で悩まれている方は、ご一読されることをお薦めします！