骨盤の歪みセルフチェック!

骨盤の歪みセルフチェック!

体の歪みセルフチェックに続いて、次は骨盤の歪みセルフチェック!です。

骨盤の歪みは、脚の長さも変わります。
骨盤の歪み=体の歪みになります。
骨盤の歪みは見た感じでは分かりにくいので、感覚としてチェックしてください。

例として、右の骨盤が上がっている場合です。
左が上がっている場合は、これの反対になります。

右の骨盤が上がっていると!

座ると右脚を上に脚を組みたくなる。
座って立つときに、体が右に寄る。
立っていると左膝を曲げてしまう。
床に座ると左手を付いてしまう。
床に座ると右膝を立てた方が楽。
腰骨に手を当てると右腰骨の方が高い。
外反母趾は左足の方がきつい。
などが挙げられます。
これも一つでも当てはまれば骨盤が歪んでます。

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