体の歪みセルフチェック！

体の歪みセルフチェック！

自分の体は歪んでいるのか？
骨盤は歪んでいるのか？
自分でチェック出来ないのか？
ということで、自分で歪みをチェックする方法をお伝えします。
まず、体が歪むとどうなるのか？

家で例えてみますと、家が傾いてしまうとひび割れ・すきま風・雨漏り・地震に弱い・崩落の恐れありと安心して住める環境ではありません。

やはり、体も歪む・傾くと筋肉が傾きを直そうと緊張が起こります。
筋肉の緊張がコリや痛みに繋がります。
歪みがあるのかないのか？
鏡の前に肩幅で立ちましょう。

まず、耳の高さは同じでしょうか？
肩の高さは同じでしょうか？
鎖骨の高さや鎖骨が左右ともくっきり出ているでしょうか？
腰骨の出っ張りに手を当てて、腰骨の高さは同じでしょうか？
膝のお皿は左右とも真正面を向いてるでしょうか？
一つでも当てはまれば、体は歪んでいます。