体の歪みセルフチェック!

体の歪みセルフチェック!

自分の体は歪んでいるのか?
骨盤は歪んでいるのか?
自分でチェック出来ないのか?
ということで、自分で歪みをチェックする方法をお伝えします。
まず、体が歪むとどうなるのか?

家で例えてみますと、家が傾いてしまうとひび割れ・すきま風・雨漏り・地震に弱い・崩落の恐れありと安心して住める環境ではありません。

やはり、体も歪む・傾くと筋肉が傾きを直そうと緊張が起こります。
筋肉の緊張がコリや痛みに繋がります。
歪みがあるのかないのか?
鏡の前に肩幅で立ちましょう。

まず、耳の高さは同じでしょうか?
肩の高さは同じでしょうか?
鎖骨の高さや鎖骨が左右ともくっきり出ているでしょうか?
腰骨の出っ張りに手を当てて、腰骨の高さは同じでしょうか?
膝のお皿は左右とも真正面を向いてるでしょうか?
一つでも当てはまれば、体は歪んでいます。

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