顔のむくみ解消法

朝 起きたら顔がむくんでいる。
目が腫れぼったい感じになっている。
なかなかむくみが直らない。

そんな時には、つま先立ちを繰り返して、ふくらはぎを動かしてみてください。

顔のむくみにふくらはぎ?

あまり関係が無さそうに思いがちですが、顔がむくむ時には、ほとんどの人がふくらはぎが冷えてむくんでいます。

むくみとは、血液中の水分が皮膚の下に溢れ出し溜まった状態。
この水分はリンパ管に集められ、再び血管に戻る仕組みになっています。
ふくらはぎが冷えると、リンパの流れが悪くなり、全身の水分の流れに支障をきたします。

つま先立ちを繰り返し、ふくらはぎが温まって来ると、全身の水分の循環が良くなります。そのため、顔のむくみも早く解消します。

つま先で立って、かかとを下ろす。

このエクササイズを何度か繰り返してみましょう。
いつでもどこでも出来るエクササイズです。

むくみによる朝の憂鬱な気分を解消するため、ぜひ活用してみて下さい。

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